Forfatter: Thomas Petersen
-
Plyometrisk Træning: Hop og Eksplosiv Styrke
Træningsfrekvens og -varighed for plyometrisk træning Studier viser, at træningsfrekvensen og…
-
Placering af dit Homegym: Værelse vs. Garage
Placering af dit Homegym: Værelse vs. Garage Ved placering af dit…
-
Kettlebell Rutiner: En Introduktion
Kettlebell træning for vægttab og fedtforbrænding Kettlebell træning er en effektiv…
-
Udnyt din Egen Kropsvægt: Calisthenics for Begyndere
Hvordan kan man starte med Calisthenics som begynder? Det kan være…
-
Ældre og Styrketræning: Sikkerhed og Fordele
Ældre og Styrketræning: Sikkerhed og Fordele Ældre og styrketræning er et…
-
Effektive Armøvelser Uden Vægte: En Guide
Træning af rygmusklerne uden brug af vægte Rygmusklerne er afgørende for…
-
Brug af Foam Roller i Styrketræning
Foam rolling som en del af opvarmningen før styrketræning Mange mennesker…
-
Intervaltræning: Sådan Gør Du
Hvilke typer af intervaltræning findes der? Der er mange forskellige typer…
-
Teknologiske Tilføjelser: Smarte Løsninger til dit Homegym
Trådløse puls- og aktivitetsmålere: Få præcis indsigt i din præstation Trådløse…
-
Pladsbesparende Løsninger til Små Homegyms
Kreativ brug af vægplads til opbevaring af vægte Vægpladsen i dit…